Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

Luca · 20-03-11 18:51:17

При работе за компьютером особенно дома стараюсь соблюдать дистанцию. От глаз до монитора у меня метр. Когда понимаю, что накапливается большая усталость в глазах вплоть до того, что смотреть тяжело по возможности принимаю горячий душ. Очень сильно помогает.

Каждые несколько месяцев, особенно в зимне время пью Фезам (легкий ноотроп + пирацитам). Он улучшает кровообращение и глаза меньше устают.

Попробовал таблетки с Лютеином. Очень рекомендую.

Стараюсь не читать лежа и с маленьких экранов. Это дико бьет по глазам.

Пока вроде зрение более или менее в норме.

Как ваше зрение?

Зрение хорошее, за компьютером провожу 12 часов в сутки
Зрение хорошее, за компьютером провожу 8 часов в сутки
Зрение хорошее, за компьютером провожу 5 часов в сутки
Зрение среднее (до ± 2) , за компьютером провожу 12 часов в сутки
Зрение среднее (до ± 2) , за компьютером провожу 8 часов в сутки
Зрение среднее (до ± 2) , за компьютером провожу 5 часов в сутки
Зрение плохое (до ± 4), за компьютером провожу 12 часов в сутки
Зрение плохое (до ± 4), за компьютером провожу 8 часов в сутки
Зрение плохое (до ± 4), за компьютером провожу 5 часов в сутки
Зрение очень плохое (>4), за компьютером работаю по провожу ~8 часов

Всего голосов: 21

Многолетняя работа за компьютером привела к тому, что

Зрение не изменилось
Зрение немного ухудшилось до ± 1
Зрение ухудшилось на ± 2
Зрение ухудшилось на ± 4
Зрение ухудшилось на >4

Всего голосов: 21

Результаты опроса скрыты от гостей

Alex Ort · 24-03-11 01:02:25

Svart Testare пишет:

Вам приятно смотреть на кал (верхняя строка) вместо нормального, визуально привлекательного шрифта (нижняя строка)?

Обе бесят. Но от верхнего хоть глаза не пучит.
Грамотное сглаживание должно использвовать разрешение экрана, по пикселям, но никогда не прибегать к полутеням. Заливочка вокруг буквочек - убить нафиг. В нижнем ряду как раз полутенечки.

Svart Testare · 24-03-11 01:09:08

Alex Ort пишет:

Заливочка вокруг буквочек

Какая заливочка? Что у вас с монитором? yikes

Alex Ort · 24-03-11 01:26:43

С монитором всё ОК.
Хотел загрузить картинку, но эта фича тут отклчючена.

Скажем так: шрифт должен быть чёрным по-белому. Никаких сине-серых пикселей вокруг букв быть не должно. Просто не должно!

Svart Testare · 24-03-11 01:29:21

Alex Ort пишет:

шрифт должен быть чёрным по-белому. Никаких сине-серых пикселей вокруг букв быть не должно. Просто не должно!

Так нет никаких сине-серых пикселей. Я ж говорю — монитор искажает. Может некачественный или ещё что.

Alex Ort · 24-03-11 01:43:33

Млин... www.ulitka-zina.org/sd.bmp
(600 кб.)

TrollWINNT · 24-03-11 22:07:51

2 Alex Ort

Грамотное сглаживание должно использвовать разрешение экрана, по пикселям, но никогда не прибегать к полутеням. Заливочка вокруг буквочек - убить нафиг. В нижнем ряду как раз полутенечки.

Млин... www.ulitka-zina.org/sd.bmp

Вобще то, на шрифт с субпиксельным сглаживанием нужно смотреть в его родном разрешении. Увеличивать его до охренения смысла нет, там естественно будут контуры в один пиксель smile . Как раз эти полутенечки на жк мониторе дают читаемые шрифты. Разрешения мониторов, чтобы обойтись без них, пока недостаточно.

Warp · 24-03-11 22:16:52

Я настроил такое сглаживание, без разноцветности. Так выглядит дефолт в ХР без cleartype.

А меньший кегль без сглаживания:

Может я упоротый олдфаг, но терпеть не могу повсеместное мыльное сглаживание начиная с висты.

TrollWINNT · 24-03-11 23:58:12

2 Warp
О вкусах конечно не спорят, но мне лично на вашем скрине глаза режет выпрыгивающая из текста буква "м", яркость которой кажется выше чем остального текста. Кроме того не оставляет ощущение "пляшущих" букв smile .

Alex Ort · 28-03-11 11:16:41

Объясните мне. Все видят картинки, а я вижу лягуху в куске льда, и предложение зарегистрироваться на bit.ly
Что-то со зрением?

Добавлено спустя 18 ч 57 с:

TrollWINNT пишет:

Вобще то, на шрифт с субпиксельным сглаживанием нужно смотреть в его родном разрешении. Увеличивать его до охренения смысла нет, там естественно будут контуры в один пиксель . Как раз эти полутенечки на жк мониторе дают читаемые шрифты. Разрешения мониторов, чтобы обойтись без них, пока недостаточно.

Я, собственно, увеличил картинку здешнего Великого Человека.

Возможно, у меня слишком острое зрение (на чёрный цвет, синий плывёт). Но любые полутеньки у букв, даже на HD-мониторе, приводят к быстрой усталости глаз. Шрифт форума, котрый я читаю сейчас, выглядит так: www.ulitka-zina.org/fgtr.bmp
В любом графредакторе можно приблизить картинку, и убедиться, что мыла - нет.

Никакого сглаживания. И чудесно читается. Чёткие контуры, глаз не напрягается.

Что не отменяет пирацетама, ага.

Отредактировано Alex Ort (29-03-11 05:19:43)

Warp · 29-03-11 07:29:13

Alex Ort пишет:

Все видят картинки, а я вижу лягуху в куске льда, и предложение зарегистрироваться на bit.ly

Похоже, вирус. А можно скриншотик?

Alex Ort · 29-03-11 08:16:49

Warp пишет:

Alex Ort пишет:
Все видят картинки, а я вижу лягуху в куске льда, и предложение зарегистрироваться на bit.ly
Похоже, вирус. А можно скриншотик?

Вирусов у меня нет.
www.ulitka-zina.org/laguha.bmp

Добавлено спустя 05 мин 37 с:
Лука, чёрт лысый, не хочет включать опцию загрузки...

SemyonKozakov · 29-03-11 08:34:55

Alex Ort пишет:

www.ulitka-zina.org/laguha.bmp

Ссылка битая.

Alex Ort пишет:

Лука, чёрт лысый, не хочет включать опцию загрузки...

Опцию загрузки чего? Изображений? Какбэ сверху ссылка на внутренний хостинг есть.

Warp · 29-03-11 21:19:40

А, вот она. На другом форуме тоже у кого-то не открылось. Странно, я свои скрины вижу...

Хостинг походу, поехал не в ту степь. Жаль, был хорош.

Есть, кстати, хорошая прога для заливки на imgur из контекстного меню:
eden.fm/tinypic-uploader/

Отредактировано Warp (29-03-11 21:21:03)

Alex Ort · 30-03-11 00:05:36

SemyonKozakov пишет:

Опцию загрузки чего? Изображений? Какбэ сверху ссылка на внутренний хостинг есть.

Значит, мне точно к окулисту smile И к психиатру за раз smile

Rector · 30-03-11 03:35:44

Вот здесь.

Alex Ort · 01-04-11 08:24:00

Rector пишет:

Вот здесь.

Это не только винда. Это я smile
Привык что внизу под формой отправки сообщения либо есть опция загрузить, либо нет.
В прямом верхнем углу эту очевидную опцию будет искать только линуксоид.

petrun · 01-04-11 14:36:30

Кстати выяснилось. что на ебуке, что ближе к обычной бумаге, нужны совсем другие ширифты. Причем удобным для чтения оказаляся самый страшный на вид ж)
Как-то так.
stoplinux.org.ru/imghost/i/1244cadcda2d.png

SemyonKozakov · 01-04-11 16:58:15

petrun пишет:

Кстати выяснилось. что на ебуке, что ближе к обычной бумаге, нужны совсем другие ширифты. Причем удобным для чтения оказаляся самый страшный на вид ж)

"Хорошенький" шрифт. А чем не устроили DeJaVu Sans?

petrun · 01-04-11 17:09:00

SemyonKozakov,
А вы посмотрите картинку в натруральный размер - он контрастный и четкий. Пробовал DeJaVu, Droid, MyriadPro, Georgia. Но от этого CMU меньше всего устают глаза. Т.Е после часа чтения картинка не "плывет".

Svart Testare · 01-04-11 17:17:56

petrun пишет:

Пробовал DeJaVu, Droid, MyriadPro, Georgia.

Странно что Georgia не понравился — очень душевный шрифт. Ещё приятный Calibri.

SemyonKozakov · 01-04-11 17:23:15

petrun пишет:

А вы посмотрите картинку в натруральный размер - он контрастный и четкий. Пробовал DeJaVu, Droid, MyriadPro, Georgia. Но от этого CMU меньше всего устают глаза. Т.Е после часа чтения картинка не "плывет".

Очень странно. У меня на PocketBook 301+ DeJaVu Sans (идут по умолчанию), и глаза не устают даже после трёх часов чтения. Это, получается, у Kindle такой херовый экран?

petrun · 01-04-11 17:36:47

SemyonKozakov пишет:

. Это, получается, у Kindle такой херовый экран?

Это получается у меня такие херовые глаза)
Ну и DPI чуть меньше.

Svart Testare пишет:

Странно что Georgia не понравился

Душевынй, красивый. Не хватает даже не контраста, а резкости линий. Глаза перестают цепляться за буквы через какое-то время.
Calibri попробую, спасибо.

Ржущий Кошак · 02-05-11 12:04:47

Классную тему замутил Лука , не смотря на всё, респект тебе и уважуха.
Вот на неё я люблю попиздеть со своими коллегами, причём оставляее их и их мнение в глубокой клоаке.
---------------
Мне 36 лет, 21 год сижу за компьютером целый божий день.
Если считать среднестатистичекий показатель по всему году включая праздники,выходные и так далее, с учётом прогулок, отддыха и так далее то выйдет в среднем 5-6 часов в сутки.
Чтобы было понятливо, моя работа (служба) предусматривает обязательную работу за компом (военный программист и аналитик воздушного пространства), посему 8 рабочих часов я провожу за компом. Вечером после работы я сижу за компом уже в личных целях, с 6 до 10 вечера. Выходный и праздничные дни, с учётом перекуров (до января 2011), приёмов пищи и туалета сидел с 9 утра до 10 вечера - 2-3 часа.
Вот такой график.
Вопрос, как Вы думаете какое й меня зрение ? Ответ +10 +10 трихромат. Кроме того, могу рассмотреть такие детали вдали которые не могут разглядеть 20-25 ти летние братья жены.
Суть моего посат и вывод с этой мути.
Компьютер безусловно влияет на зрение потому что глазной зрачок напрягается сфорусировашись на информации на мониторе.
Общее воздействие на глаза от одинакового типа мониторов (например ЖК или Стеклянные) постоянно. Например возьмём для ЖК = Х.
ВОздействие на глаза за период времени = Х*Т без учёта восстановления. НО!! Последствия воздействия монитора на глаза, никаим боком не зависят от того сколько ты сидишь за монитором и за какоим ты сидишь монитором
Последствия зависят от:
1. хуёвых глазных генов в роду . есть случае когда человек становится полузрячим не зная что такое комппьютер вообще.
2. хуёвых восстановительных (регенерационных) генов в роду. - воздействие на глаза делает человека плохо зрячим, но после длительных периодов и воостановтельных процедур к человеку возвращается изначальное зрение.
3. полный игнор восстановительных процедур - упражнение для глаз для тех у кого хуёвый глазной ген
------------------
Приведу яркий пример.
Я и мой очень хороший знакомый назовём его Мишей. Служили вместе 6 лет. Парень сидит за компом по сути с 2000 года, я с 1989. Младше меня на 3 года, сидит синтенсивностью в вдое меньше чем я, у него вдома компа небыло. результат:
в 2007 году (через 7 лет приактики) человек делал операции на сетчастке глаз, потому что его зрение упало от компа!!! (таков диагноз) с +10 до +4 на один глаз и +7 на другой. Спросил у него Миш а чё так - ответ, у меня в роду по маминой линии все носили очки в раннем возрасте, а у папы даже слепые в роду были.
Делайте вывод сами.

Форум StopLinux

Объявление

#1 20-03-11 18:51:17

Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#26 24-03-11 01:02:25

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#27 24-03-11 01:09:08

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#28 24-03-11 01:26:43

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#29 24-03-11 01:29:21

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#30 24-03-11 01:43:33

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#31 24-03-11 22:07:51

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#32 24-03-11 22:16:52

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#33 24-03-11 23:58:12

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#34 28-03-11 11:16:41

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#35 29-03-11 07:29:13

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#36 29-03-11 08:16:49

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#37 29-03-11 08:34:55

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#38 29-03-11 21:19:40

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#39 30-03-11 00:05:36

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#40 30-03-11 03:35:44

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#41 01-04-11 08:24:00

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#42 01-04-11 14:36:30

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#43 01-04-11 16:58:15

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#44 01-04-11 17:09:00

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#45 01-04-11 17:17:56

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#46 01-04-11 17:23:15

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#47 01-04-11 17:36:47

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

#48 02-05-11 12:04:47

Re: Как сохранить зрение при работе за компьютером: делимся опытом

Подвал форума